Ile pijesz filiżanek kawy dziennie?

Wysłane przez: Iwona Kołodziejczyk W: Root Na: Komentarz: 0 Trafienie: 324
Ile pijesz filiżanek kawy dziennie?

Po omówieniu różnych rodzajów kaw, możemy zadać teraz pytanie jak dużo można pić kawy? 

Jak ze wszystkim na tym świecie trzeba zachować umiar, który w przypadku naszego napoju bogów oznacza nie więcej niż 8 standardowych filiżanek kawy dziennie. Najlepsze efekty zdrowotne np. zmniejszenie ryzyka wystąpienia niedokrwienia, zauważalne są przy spożyciu 3-5 kaw dziennie przy czym należy koniecznie pamiętać o rodzaju kawy, bo on determinuje zawartość kofeiny. Maksymalna dawka to 400mg, są to około: 2,5 kawy Americano, 6 kaw Moka i 7 Espresso.  

Opracowanie: Małgorzata Ziaja

Komentarze

Zostaw komentarz

* Required field

Top